Современный удар справа в большом теннисе (forehand) - Фазы удара.

1️⃣ Замах 30% большая вариация (начало: первое движение; конец: начало выпрямления неударной руки и остановка поворота ног): - начальный набор импульса (задача импульса); - обеспечение равновесия (опорная задача) - обеспечение оптимальной позиции для движения к мячу или от него и для последующей натяжки; в том числе грубая ориентация ракетки (конструкционная задача); - недопущение опаздывания натяжки (ритмическая задача); - грубая ориентация ракетки (задача ориентации ракетки); 2️⃣ Натяжка 20% большая вариация (начало: разгибание неударной руки, начало движения неударной руки в мяч после разгибания): - растяжение мышц для последующего сокращения (задача импульса); - обеспечение оптимальной последовательности работы звеньев при разгоне (натягиваться последними должны те мышцы, которые первыми сокращаются, и наоборот) (задача ритма); - набор импульса (задача импульса); - обеспечение равновесия (опорная задача); - обеспечение оптимальной позиции зве