Как избавиться от плохих мыслей?

Как избавиться от плохих мыслей ? Почему фокус на плохие мысли парадоксально не даёт нам от них избавиться? В этом видео я поясняю как работает лимбическая система и почему это важно в подходе с лечением тревожных мыслей. Также я обсуждаю самый эффективный подход справляться с не полезными мыслями. #птср #депрессия #тревога #психология #стресс #терапия #беспокойство #тревожноерасстройство #тревожныемысли #психическое