Верно ли, что человеку достаточно 8 стаканов воды в день?
Давайте посчитаем:
8 стаканов по 200 мл - это 1600 мл
Сколько же мы тратим воды в день?
🧮Считаем:
▫️400 мл - мы расходуем во время дыхания (помните эти облачка пара, когда говорим на морозе?);
▫️600 мл - испаряется с поверхности кожи;
▫️800-1300 мл - выделяем с мочой;
▫️200 - с калом
▫️И еще часть воды тратится на слезные железы, и не только тогда, когда мы плачем, а постоянно, чтобы смачивать глазное яблоко…
👉Итого набежало уже 2 литра!
Это мы еще не двигались, не вспотели в жару, не ходили на тренировку или танцы и т.п. А еще не брали в расчет возраст, пол, вес,характер питания и физ.нагрузки в течение дня.
Теперь подумайте: если мы в день пьем воды меньше, чем теряем, как чувствует себя наш организм???
Вас не удивляет, что он до сих пор еще жив? Чем он компенсирует недостаток воды?
А, ведь, для многих выпить даже один стакан воды (не чая или кофе) - уже подвиг.
У тех, кто не пьет воду или пьет ее мало, эритроциты в крови слипаются столбиком, как в этом видео, и целый букет проблем со здоровьем.
Вот откуда и сухая кожа, и усталость с раздражительностью, и головные боли, изжога, повышенное давление, проблемы с почками, желчным и суставами, боли в спине и т.д.
Крайняя степень обезвоживания - гипертонический криз, инсульт и инфаркт!
Очень важно помнить про воду, знать свою норму воды в день и каждый день пить столько, сколько нужно именно вашему организму.
Знаете, как рассчитать свою норму воды?
1 view
718
191
3 months ago 00:53:03 1
Мой опыт Автономии - наше тело даёт в 3 раза БОЛЬШЕ энергии, чем Солнце. Светлана Лаврова
3 months ago 00:01:00 1
У ВЛАСТИ ФАШИСТЫ!
3 months ago 00:00:59 1
14 щенят выживают одни в лесополосе под Подольском
3 months ago 01:19:39 1
Вебинар “Организм человека: как все устроено и как развиваются болезни?“ -
3 months ago 00:04:39 1
Максим ФАДЕЕВ & Григорий ЛЕПС - Орлы или вороны
3 months ago 00:05:48 1
Петр отрекается от Христа
3 months ago 00:13:09 1
КОЛОКОЛА – как нам нагло врут историки! 5 фактов разоблачающих официальную версию
3 months ago 00:13:07 1
Как выращивают гриб Линчжи Цена 1800₽/10600₸. WhatsApp +79198269083, +77475273889 #АлияСапашева
3 months ago 00:01:00 5
Оздоровление Сердца летом. Что полезно для сердца
3 months ago 00:01:39 5
Изменения в региональных законопроектах
3 months ago 00:22:25 1
Кетамин. Наркотик поколения в Великобритании 🇬🇧
3 months ago 00:03:39 1
Царский крестный ход в Екатеринбурге 2024. Митрополит Евгений
3 months ago 00:00:00 1
СБОРКА ПК на RTX 4060 Ti и AMD Ryzen 5 7500F
3 months ago 07:47:40 1
СТРИМ с Jenny Ann @jenny_ann
3 months ago 00:04:12 1
Глюк’oZа – ФЭН-ШУЙ
3 months ago 00:05:39 1
Руны в целительстве
3 months ago 00:05:43 1
СТАЛИНГРАД. ГОРОД, ВОССТАВШИЙ ИЗ ПЕПЛА
3 months ago 00:11:52 1
Верь и люби вопреки всякой злобе мира. Проповедь священника Константина Корепанова ()
3 months ago 01:25:29 1
Инновационные подходы для создания технологии лечения болезни Альцгеймера
3 months ago 00:44:28 1
Пятая группа крови. Серия 1. Криминальная Мелодрама.Лучшие Сериалы
3 months ago 01:11:04 4
Изгоняющая Бигфута (2024)
3 months ago 00:11:18 1
СЛОВО ПАЦАНА - ПОДЛАЯ ЯЗЫКОВАЯ ДИВЕРСИЯ? 7 ПОДМЕН РУССКОГО ЯЗЫКА ЛОМАЮЩИХ ГЕНОМ
3 months ago 00:03:38 1
Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх! И Вы избавитесь от сосудистых БОЛЕЗНЕЙ - атеросклероз и прочее
3 months ago 00:05:02 1
МОЮ ДОЧЬ ИЗНАСИЛОВАЛИ, УБИЛИ И ЗАКОПАЛИ! СНАЧАЛА ВЛАД БАХОВ ТЕПЕРЬ ОНА! БАСТРЫКИН ЭТО ПОЗОР СК!