Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 1» с Анной Миляевой

Стройные ноги - предмет мечтаний многих представительниц прекрасного пола. Но, как быть, если, несмотря на все старания и методы, эта мечта по-прежнему остается недостижимой? Как стать обладательницей стройных ножек, не потратив силы и время впустую? Ответ прост - выполнять видео комплекс, который проводит Анна Миляева, специалист по подготовке олимпийских сборных команд. Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: гантели (вес 2 кг), медболл (вес 1-2 кг). Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы задней и внутренней поверхности бедра, внешнюю поверхность ног. Противопоказания: нарушения в области позвоночника и коленных суставах. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.