Как убрать галифе? Убираем ушки галифе на бедрах дома!

В сегодняшнем видео эксперт GESS Виктория Морозова покажет комплекс упражнений, направленных на сжигание лишнего жира с внешней стороны бедер и зоны галифе. 0:00 Вступление 0:07 Причины появления «ушек» 0:40 МФР передней поверхности бедра 3:17 Меняем сторону 4:41 МФР ягодиц и грушевидной мышцы 6:28 Меняем сторону 7:40 Упражнение «Снежинка» 9:49 Меняем ногу 11:10 Упражнение «90/90» 11:57 3D упражнение на ягодицу 14:08 Меняем ногу 16:10 Болгарский выпад с опорой на стул 17:42 Меняем ногу 18:31 Зашагивания на стул 19:54 Меняем ногу 20:30 Заключение #зонагалифе #ушкинабедрах #похудение #лфк #упражнениядляягодиц #ушкинапопе #мфр #упражнениядлябедер #подтянутаяпопа #грушевиднаямышца #мфр