Почему важен спорт для беременных? / Полезная зарядка во время беременности!

🤰Подготовиться к родам в Онлайн-школе “Легкие роды“ - ⭐Бесплатный онлайн мастер-класс “Как подготовиться к родам, избежать разрывов и боли с помощью 5 условий легких родов“ → Всем привет! С вами Анастасия Сафина Многих женщин пугает перспектива сильно поправиться во время беременности. Лишние килограммы порой настолько страшат будущих мам, что они начинают либо садиться на строгую диету, либо активно тренироваться. Однако такие действия могут негативно сказаться на здоровье мамы и самочувствии малыша. Как же быть? Однако спорт для беременных важен и полезен, ведь роды - это большой физический стресс для организма. Какие упражнения делать беременным можно без вреда для малыша? В этом выпуске мы подготовили комплекс упражнений, подходящий практически всем! Напишите в комментарии, занимаетесь ли вы спортом во время беременности? Какое самочувствие после упражнений? 0:00 - Сегодня в в