Пробуждение тела: йога с нуля - презентация полного курса

Новый онлайн курс для начинающих (нулевой уровень) Открытые пробные уроки: Короткие и эффективные практики от 20 до 45 минут, йога для офиса, упражнения на осанку, дыхательные комплексы. В основе курса классическая хатха йога адаптированная под быт жителей городов, который создает проблему зажатого таза у подавляющего большинства (до 95%). Также в нем вы познакомитесь с 8-ми ступенчатым путем в йоге, нравственными принципами. Бонусом к курсу идет дополнительный мини продукт - Экспресс Ретрит – метод обновления и восстановления за 1 день. Полный курс для начинающих: Об авторе курса Каруна, – йогин, практик с 25 летним опытом, преподаватель йоги и разработчик метода атмарама йоги, в котором последовательности выстроены в стройную логическую систему из цикла чередующихся занятий по принципу Ха (закрепление) и Тха (расслабление и растяжение). Обязательным элементом каждого занятия является комплекс дыхательных подготовительных упр