Как организм реагирует на еду с утра: полезные и вредные продукты
Выпуск подготовлен командой:
1. Йогурт натощак приносит мало пользы – желудочный сок истребляет все полезные бактерии прежде, чем они попадают в кишечник.
2. Сладости и выпечка резко повышают сахар, что вызывает истощение поджелудочной железы.
3. Кислые фрукты, например, лимоны, апельсины, виноград, сливы – усиливают секрецию соляной кислоты, что может привести к изжоге и раздражению в желудке.
4. То же самое происходит при употреблении натурального кофе натощак.
5. Сырые овощи с утра вызывают газообразование и вздутие живота.
Что полезно есть на завтрак?
1. Яйца – они содержат легкоусвояемый белок, а также холин, который улучшает работу мозга.
2. Гречка с утра мягко стимулирует пищеварение, улучшает липидный профиль, защищает от диабета и окислительного стресса.
3. Овсянка содержит витамины группы В и железо, которые лучше всего усваиваются утром.
4. Авокадо на весь день обеспечивает нас жирными кислотами, которые защ
1 view
251
60
22 hours ago 00:06:20 1
ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ ВЫТЯНЕТ ВСЕ ТОКСИНЫ ГРИБОК И ТРЕЩИНЫ
22 hours ago 00:13:45 1
РАСТЕТ В ТВОЕМ ОГОРОДЕ, А ЛЕЧИТ ДАЖЕ ОТ... Оно творит чудеса со здоровьем. Хрен, польза и вред хрена
22 hours ago 00:07:03 1
ЕСЛИ БОЛЯТ ПАЛЬЦЫ РУК
22 hours ago 02:34:27 1
3 шага к здоровью. Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках
22 hours ago 00:01:21 1
Наглядная картина по тому, как слаженно работает наш организм.
22 hours ago 00:05:55 1
КИТАЙЦЫ РАСКРЫЛИ Восстановление позвоночника, избавление от болей в спине и в пояснице за 1 минуту
22 hours ago 00:18:22 1
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ? (часть 3)
22 hours ago 00:05:43 1
Идеальные суставы за 5 минут в день. Комплекс упражнений для восстановления и оздоровления суставов
22 hours ago 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!
22 hours ago 00:00:59 1
Обида разрушает тебя и твою жизнь #обида #отношения
22 hours ago 00:10:43 1
Тайна китайского врача: Просто намажьте ПУПОК маслом...то, что произойдет дальше Вас приятно удивит!
22 hours ago 00:11:25 1
Познавательный мультфильм для детей. ОПАСНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ! Алкоголь или Трезвость?
22 hours ago 00:08:56 1
С чего начинать оздоровление организма при любых заболеваниях?. [Шишова О.И.]
22 hours ago 00:20:57 1
Программа здоровой стройности VEIRA SLIM. Принцип действия. Интересные подробности
22 hours ago 01:47:54 1
Грановская. Кишечник, БАДЫ, долголетие. Секреты организма от профессора молекулярной биологии.
22 hours ago 00:00:40 1
Как пережить жару и не сойти с ума?
22 hours ago 00:00:57 1
Что на самом деле вызывает рак? #эндокринолог
22 hours ago 00:24:19 1
Алкогольные коктейли: как влияют на здоровье. Состав алкогольных коктейлей. Мохито. Пина Колада.
22 hours ago 00:03:49 1
ГМО продукты. Шокирующая правда о модифицированных продуктах
22 hours ago 00:05:26 1
Лучший витамин от артрита (и это НЕ витамин Д) 👀
22 hours ago 00:04:34 1
Цена цивилизации влияние современного города на здоровье и WebWellness
22 hours ago 00:04:31 1
🤷 Набираю вес, что делать? Как менопауза влияет на вес
22 hours ago 00:08:59 1
Дети песни поют о дружбе о мире ко Дню Победы ☆ СССР 1976 ☆
22 hours ago 00:00:50 1
1 Упражнение на ВСЕ ТЕЛО заменит ЧАСОВУЮ тренировку! #здоровье #долголетие #упражнение