Как правильно плавать? ПЛАВАНИЕ. КРОЛЬ. обучение плаванию. Total immersion?

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Кроль — один из наиболее эффективных и распространенных стилей плавания. Он используется как в любительском, так и в профессиональном спорте благодаря своей скорости и эффективности. Рассмотрим, как профессиональные спортсмены используют кроль, как правильно его плавать, а также сравним традиционную спортивную технику с методикой Total Immersion. Внутрицикловая скорость — это скорость, с которой пловец двигается в рамках одного полного цикла гребков. Профессиональные спортсмены уделяют особое внимание поддержанию максимальной скорости на протяжении всего цикла, уменьшая время фазы скольжения и увеличивая эффективность гребка. Total Immersion (TI) — это техника плавания, разработанная Терри Лафлином, которая фокусируется на комфорте, а не на скорости. Спортивное плавание и Total Immersion различаются в подходе и целях. Спортивное плавание фокусируется на максимальной скорости и мощности. Это подход, ориентированный на результат, где каждая часть тела работает на достижение высокой скорости. Total Immersion больше подходит для тех, кто хочет улучшить технику и плавать длительное время без усталости. Выбор между традиционной техникой и методом Total Immersion зависит от целей пловца. Спортсмены, ориентированные на скорость и результат, предпочтут традиционную технику, а любители, желающие плавать комфортно и длительно, могут найти методику TI более подходящей. Важно понимать особенности каждой методики и выбирать ту, которая соответствует вашим целям и физическим возможностям. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)