Переноска чемодана

Встаньте, держа гирю рядом с собой. Отведите лопатки назад и вниз по направлению к ягодицам. Пройдите вперед необходимое расстояние. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Сгибание #Функциональная_практика #Кисть_и_пальцы #Независимый #Средний #Гири #Ноги #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_отягощение #Подросток #Грудная_клетка #Отягощения #свободный