Осознанная жизнь. Как это?

Как ты проживаешь каждый свой день? Ждешь его с нетерпением и радостью? Или все чаще понимаешь, что живешь на автопилоте? Возможно, каждый новый день напоминает предыдущий: завтрак на бегу, работа с 9 до 18 и телевизор вечером. В тоже время, все вокруг говорят, что нужно быть осознанным, вести осознанный образ жизни, но мало кто объясняет, что это такое и с чем это едят — наш специалист, практикующий психолог Анастасия Ерова рассказывает, что такое на самом деле осознанность и каким принципам следовать, чтобы стать осознанной личностью. Анастасия — когнитивно-поведенческий терапевт, НЛП практик. Она помогает женщинам справляться с тревогой, страхами, уверенно достигать своих целей. Эпизоды: 01:40 О психологе - Анастасии Еровой 07:07 Что же такое осознанность на самом деле 09:30 Как вырваться из замкнутого круга “работа-дом-работа” 15:23 Преимущества осознанности 16:49 Простые упражнения, как с помощью осознанности успевать больше, а уставать меньше 22:35 Как осознавать свои мысли больше, а уставать