Упражнения составлены Сюй Шиси , первое “похлопывание“ ( 经络拍打养生功 ) , лёгкие постукивания по зонам меридианов , по 50-100 раз . 15-30 минут.
Второе “13 форм укрепления здоровья “ ( 气功养生十三式 ) , свободные движения , фансун , равномерное дыхание , 3-5-10 раз на обе стороны .
Третье “16 упражнений Дао-Инь “ ( 勿药完痊十六益 ), каждому упражнению можно уделять от одной до нескольких минут .
1 view
1701
478
2 months ago 00:13:07 3
Культура КНР в девяностые
2 months ago 00:15:33 1
Отекают ноги. Точки для почек. Му Юйчунь.
2 months ago 00:41:27 1
ОБМЕН УДАЧЕЙ 1 Серия (Русская озвучка) (Шэнь Юэ, Джерри Янь) Count Your Lucky Stars
2 months ago 02:41:40 1
Муж, веди себя прилично ФИЛЬМ (русская озвучка) Bossy Husband Who Loved Me
2 months ago 00:11:56 1
УЖАСНЫЕ ПРОБЛЕМЫ СЮЖЕТА И ПЕРСОНАЖЕЙ GENSHIN IMPACT
2 months ago 00:09:24 1
год! Активный Ян-Шен в RUE01!
3 months ago 01:19:55 1
Отряд особого назначения ФИЛЬМ (русская озвучка) Female Special Police Officer, Китай #2023 год #4k
3 months ago 00:26:14 1
Культура КНР в долгие восьмидесятые
3 months ago 03:07:09 1
Древняя песнь любви ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ 1 часть (русская озвучка), Китай 2023 год An Ancient Love Song
3 months ago 02:51:31 1
Древняя песнь любви ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ 2 часть (русская озвучка), Китай 2023 год An Ancient Love Song
3 months ago 00:08:01 1
“Предсказания” Жириновского, связь с МК Ультра и другие подробности покyшенuя на экс-президента США
4 months ago 00:06:46 1
Что такое корпорация FOHOW?
4 months ago 00:03:25 1
Активатор водородной воды Ян-Шэн H2 Fohow
4 months ago 00:08:33 1
Спектакль или предупреждение: символизм покyшенuя на экс-президента США #trump #trumpnews
4 months ago 00:07:46 1
❤Клип к дораме “Сад падающих звёзд“❤(1 часть, 1-20 серии)❤Chinese drama clip❤
4 months ago 00:37:17 1
Весенний цветок, осенняя луна 18 серия (русская озвучка) дорама Love Better Than Immortality
4 months ago 00:44:02 4
Достойная императрица 1 серия (русская озвучка) дорама The Virtuous Queen of Han
4 months ago 00:03:32 1
Fohow Активатор водородной воды Ян Шэн H2
4 months ago 00:41:56 1
Чингисхан фильм 1 ☆ Исторический сериал ☆ Китай и Монголия ☆
4 months ago 02:41:16 1
Разрушительный поцелуй ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ все серии (русская озвучка), дорама 2023 Supervisor Husband
4 months ago 01:00:04 1
КУЛЬТУРА ЗДОРОВЬЯ FOHOW ЯН ШЭН . МАСТЕР КЛАСС Стамбул 2023