Что Делать, Если Не Можете ЗАСНУТЬ? МИХАИЛ ПОЛУЭКТОВ

Обязательно смотрите полный выпуск подкаста здесь: Сомнолог Полуэктов развеивает мифы об успешных людях и их отношении ко сну, объясняет, можно ли “наспаться впрок”, и раскрывает секрет быстрого засыпания от подписчика. Узнайте, почему метод спецназа не работает для всех и как перестать бороться со сном, чтобы высыпаться. Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: @glebsolomin ▶️ Телеграм-канал: тайм-коды 0:00 - “Успешные люди мало спят”: миф или правда? 0:50 - Можно ли “наспаться впрок”? Научный эксперимент 1:53 - Как недосып влияет на организм: шокирующие результаты 4:00 - Power Nap: короткий сон = мощное восстановление? 5:06 - Спать больше нормы - вредно? 6:26 - Пересыпаете? Что это может значить? 8:24 - Метод спецназа для сна: правда или миф? 9:24 - Транс, гипноз и сон: в чём разница? 10:00 - Секретный способ быстро заснуть: личный опыт и мнение эксперта 11:14 - Главный совет: не мешайте своему сну! Почта для сотрудничества: ▶️ glebsolominadv@ Актуальные вакансии в команду Глеба: ▶️ Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии! #михаил полуэктов#соломин #здоровье #сон#медицина#время сна#здоровый сон