Сказка медитация для сна | АСМР визуализация | Мужской голос для расслабления перед сном

Привет солнце! Сегодня я расскажу тебе сказку - визуализацию перед сном. Это и медитация и визуализация одновременно. И немножко АСМР (то есть мужской шёпот и звуки для расслабления) Это медитация для сна, для твоего крепкого и спокойного сна. Да, я хочу, чтобы ты расслабилась после тяжелого дня, успокоила нервы перед сном, отпустила все проблемы и заботы. И спокойно уснула с улыбкой на лице. И конечно это не полноценная асмр медитация. Тебе не нужно повторять мантры или следить за дыханием. Нужно просто расслабиться и слушать мой голос. Это техника для спокойного сна, делается в кровати, когда ты уже закончила домашние дела и готова ко сну. Просто выключи свет, ложись в кровать и следуй за моим голосом. Можно визуализировать картинку, потому что ты знаешь, что визуализации работают! Приятного прослушивания и спокойного сна! Надеюсь, что если нет лайка, значит ты уснула)) Подпишись на канал “90 минут творчества“: