НОГИ КАК У МОДЕЛИ ЗА 5 МИНУТ ⚡️ I тренировка от модели I КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ К ЛЕТУ? | - 5 см?

Всем привет , очень давно у меня появилась идея снимать свои тренировки , которые помогут вас привести тело в тонус, и хотела бы я начать с самого больного места у девушек - ноги. Эти упражнения вы можете делать как одной целостной тренировкой , так и брать любое упражнение и добавлять в другие любые тренировки. ✨совет от меня : делать эту тренировку 3 подходами : 60 секунд (упражнение) 10 секунд ( отдых) не забывайте, что только с сбалансированным питанием мы будем иметь прекрасный результат⚡️ я буду очень благодарна за ваш фидбек и напишите в комментариях на какую часть тела мне сделать топ 5 упражнений или полноценную тренировку? ❤️ Follow me on my social media for daily motivation ♥︎ 💌INSTAGRAM: 📩TikTok: https: Business Contact for cooperation: @ SUPPORT MY CHANEL AND DONATE ME: PRIVAT - 54