Тревожные расстройства: можно ли справиться самостоятельно? Когда необходимо обратиться к специалисту?

Нарушения сна, непрекращающаяся тревога и даже панические атаки — все это может быть признаком психического напряжения. Можно ли справиться с такими состояниями самостоятельно, или все же стоит обратиться к специалисту? На вопрос отвечает врач-психиатр, психотерапевт центра, Ивашиненко Дмитрий Михайлович. – За последнее время в аптеках России значительно вырос спрос на успокоительные, снотворные препараты и антидепрессанты. Это может указывать на то, что многие люди пытаются справиться с тревожностью самостоятельно. В каких случаях необходимо обращаться за помощью к врачу? Мы сталкиваемся со сложным вопросом — как реагировать на текущую ситуацию. Тревожно-депрессивные состояния, реактивные и невротические расстройства увеличиваются, что обостряет ситуацию для пациентов, ранее обращавшихся за помощью, и для новых пациентов. С начала пандемии COVID-19 количество тревожно-депрессивных расстройств выросло на четверть во всем мире, включая наш Тульский регион, где этот показатель также увеличился на 25%. Количество обращений за психологической и психиатрической помощью растет, хотя официальная статистика может не полностью отражать эту тенденцию. – Многие люди обращаются к частным психотерапевтам и психологам. Какие изменения в психическом здоровье говорят о том, что пора обратиться к специалисту? Постоянное ощущение тревоги, неспособность справляться с повседневными делами и работой, ранние пробуждения, навязчивые мысли и суетливость — все это признаки, указывающие на необходимость консультации специалиста. Если не обратиться к врачу, такие состояния могут привести к развитию невротического расстройства, что потребует более длительного и сложного лечения. – Часто люди думают, что нужно просто «пережить» эти состояния, однако обращение к психиатрам и психотерапевтам становится все более распространенным, особенно среди молодежи. Существует мнение, что обращаться за психологической помощью стало модно, но это также отражает рост самокопания и рефлексии. Важно отметить, что не все тревожные расстройства требуют медикаментозного лечения. Легкие тревожные депрессивные состояния можно проработать с помощью психотерапии и психологической поддержки. Близкие люди могут заметить изменения в поведении и помочь, но в некоторых случаях лучше обратиться за профессиональной консультацией.