Рекомендации к еженедельной пищевой паузе

Это видео с рекомендациями к прохождению регулярной пищевой паузы. ТЕЗИСНО: Мы стремимся выйти на уровень 1 раз в неделю 36 часов Почему 36? Потому что мы заканчиваем кушать вечером. Далее ночь, день, ночь. И первый прием пищи получается утром. —— Повторюсь, что сразу такой вариант мы не вводим в свою жизнь. Особенно если вы только начинаете. —— Почему эффективно провести ночь после пищевой паузы без еды? Потому что основные процессы очищения проходят ночью! —— Практика однодневного голода дает ощутимый результат в перспективе. Через несколько недель или даже месяцев особой разницы вы возможно и не увидите. —— Многим людям легко 36 часов провести без еды. Но есть и те, кому это не просто. Поэтому начинаем с любого доступного уровня. ——- Однодневная пищевая пауза: ⁃ компенсирует вред от еды, если мы питаемся чисто ⁃ Повышает уровень здоровья на любом питании, так как в этот день организм очищает более глубокие загрязнения ⁃ Успокаивает психику —— Важно отметить, что жкт работает в одном из двух режимов: ⁃ переваривание еды ⁃ Очищение Когда пищевая пауза становится регулярной, то вскоре она Дисциплинирует процессы очищения. Тело привыкает, что именно в этот день можно почистить себя, так как переваривать еду не надо будет. —— Почему стоит пить соки в день паузы? Потому что у большинства современных людей уровень энергии очень низкий. А если нет энергии на обычные жизненные процессы, то очищение в организме тоже будет идти слабо или никак. Поэтому соки и мед в помощь. Ориентир на состояние слабости. —— Противопоказаний к этому методу нет. Если обращать внимание на самочувствие. Слабость - это показатель, что нужно больше соков, меда. Поднимаем энергию. —— Если слабости нет, то не нужны соки и мед в большом объеме. Тренируем тогда себя прокачивать энергию, которая есть. —— Симптомы интоксикации Головная боль Учащенное сердцебиение Тошнота, неприятные ощущения в животе Перепады давления Если не проходят, то сначала делаем очищение толстого кишечника. Если не помогает, то из паузы выходим. —— Психика чиститься на паузе великолепно, причем сразу. Перепады настроения, Покричать хочется на всех) В идеале этот день провести в одиночестве. Это будет эффективнее для очищения сознания. Если процессы идут неконтролируемо, и уровень эмоций возрастает, то стоит выйти. —— И кстати оцените как все сразу станет прекрасно как только вы покушаете:) —— Очень здорово лечь пораньше, так как к вечеру процессы очищения усиливаются. —— Сон в ночь пищевой паузы может быть не спокойным. Это связано с процессами очищения. —— А утром все может продолжаться. ⁃ запах изо рта ⁃ Тошнота ⁃ Похмельное состояние ⁃ Слабость Это нормально и связано с тем, что в крови еще плавают токсины и им требуется время, чтобы выйти из организма. Тоже эффективно в такой ситуации сделать очищение толстого кишечника. —— Выход: Никаких особых рекомендаций нет, так как это всего один день. При этом обратите внимание, что вкусы поярче стали)) И конечно постарайтесь не переедать. ——