Самые полезные орешки!

Кедровые орешки содержит большое количество полинасыщенных жирных кислот -- омега-3 и омега-6. Внимание! Полезны лишь сладковатые плоды. Если орешки начали горчить, пользы от них не будет. С этими орешками вы не останетесь голодными. Кедровые орехи содержат больше 20% белка. Если по состоянию здоровья вам нельзя есть мясо, можно смело заменить его кедровыми орешками, чтобы компенсировать “белковый голод“. Постарайтесь употреблять орехи в первой половине дня и в небольшом количестве. Норма в день даже дл