Циркадные ритмы: как наладить, чтобы спать и высыпаться

Циркадные ритмы: как наладить, чтобы спать и высыпаться Продолжаем с закрытой группой разбирать тему сна. Хочу поделиться с вами информацией про циркадные ритмы. Из этого видео - фрагмента эфира для закрытой группы, вы узнаете: - Программа, по которой работает наше тело. Почему мы ее не ощущаем. - Как поддерживать программу. Про технику глубокого расслабления вы можете узнать, вступив закрытую группу. - Утренний ритуал для зарядки эмоционального состояния. - Как подготовиться правильно ко сну. - Если мы не следуем биоритмам, что происходит с нашим организмом. Техники - это реальные инструменты, которые могут улучшать наше здоровье и состояние, если их регулярно применять и знать, как делать это правильно. Технику глубокого расслабления, утренний ритуал, дыхательные и медитативные техники вы можете изучить и применять, вступив закрытую группу. Набор в группу открыт - используйте эту возможность и присоединяйтесь к нам. 👉 Подробнее о закрытой группе и как в нее вступить: @vladimir_gorokhov/T8I1I2creoP Про причины плохого сна рассказал в этом видео - рекомендую посмотреть. 👍 Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить выход новых полезных видео. ВЛАДИМИР ГОРОХОВ ✔ Основатель и владелец компании по производству настоящего шоколада и здоровых продуктов питания “Дом Шоколада“ ✔ Cпециалист по здоровому питанию. За 12 лет прошел путь от проблем со здоровьем до полного исцеления натуральными средствами, без медицины и лекарств ✔ Более 1000 учеников успешно применяют технологии питания и восстановления на практике ✔ Более 25000 клиентов по всей стране пользуются продуктами произведенными по технологиям Владимира ✔ Спортсмен, мотиватор, вдохновляет людей на здоровую жизнь Добавляйтесь в друзья и в сообщества: ►Instagram ►Вконтакте ►Telegram #здоровье #похудение #красивоетело #правильноепитание #долголетие #мотивация #психологияздоровья #психологияпитания