Практика пратияхары из Джабала Даршана упанишады

Джабала Даршана Упанишада: 5. Теперь я расскажу вам о пратьяхаре. • Приложение силы для отвлечение органов чувств, которые обычно путешествуют в соответствии с их природой это Пратьяхара. • Помимо этого, вдыхая воздух, задерживать его в разных местах - также Пратьяхара. Мудрый человек будет сидеть в свастикасане, привлекать дыхание, пока оно не заполнит пространство с головы до ног. И далее надо удерживать его в двух ногах, муладхаре, желудке, середине сердца, нижней части шеи, челюсти, середине век, лба и в верхняя часть черепа. Затем он должен оставить убеждение, что он является телом и сделать эту мысль в качестве нирвикальпа и слиться с Параматманом. Эксперты в Веданте говорят, что это настоящая Пратьяхара. • Здесь нет ничего, что не может быть достигнуто теми, кто практикует так. Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Контакты: Благодарна любой поддержке! Для российских карт - #медитация #пратияхара #иринагородецкая #йога #самопознание #осознанность