WOD на 09/10/2013!!!

Unser Athlet Philipp Warkowski von CrossFit Cologne beim Crossfit WOD. Philipp macht ein 10 Minuten EMOM (every minute on the minute) 5 TnG Squat Snatch. TnG heisst “Touch and Go“, das heisst Phil muss seine 5 Wiederholungen immer am Stück durchziehen, sobald er begonnen hat. Seine Stange wiegt insgesamt 60 kg.