4 ПРАВИЛА для ЗДОРОВОГО сна / Как спать и ВЫСЫПАТЬСЯ, советы от биохакера

4 ПРАВИЛА для ЗДОРОВОГО сна / Как спать и ВЫСЫПАТЬСЯ, советы от биохакера 🔺 Заходите в наш телеграм про здоровье: yiH-vk-GT_I3NjU6 В закрепе вы сможете записаться на бесплатную диагностику вашего здоровья. 🔺 БЕСПЛАТНАЯ ЛЕКЦИЯ про причины низкой энергии: 🔺 Сайт с бесплатными материалами и услугами: 🔺 Приобрести методичку по работе со стрессом со скидкой 60% на распродаже: 00:00 В чём важность сна 01:22 Знакомство со мной 01:42 Как соблюдать режим сна 06:53 Как на сон влияет микроклимат в спальне 09:47 Почему для сна важна тишина и темнота 12:18 Как неправильный свет убивает сон 15:36 Подведение итогов видео