КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Результаты и цели

4 декабря я запускаю свой курс по тренировкам ЧТО ВАС ЖДЁТ НА КУРСЕ? 1. Закрытый телеграм-чат с общением и постами(тренировки, питание, техника) -сможете найти единомышленников -делиться своими результатами 2. Наглядный разбор ошибок в выполнении упражнений -узнаете, как избежать ошибок -как построить технику себе или своим ученикам 3. 8 видео-уроков 1. Основные травмы в силовых тренировках и как их избежать (грушевидная мышца, плечи, колени, спина) 2. Дыхание в пауэрлифтинге 3. Приседания - туториал по технике (вместе с моей тренировкой) 4. Жим лежа. Туториал по технике 5. Становая тяга. Туториал по технике 6. Питание (для увеличения силы, снижение и набор веса) 7. Подводка к соревнованиям(тренировки и вес) 8. Особенности женских тренировок 4. Примеры тренировочных планов для разных целей 5. Для тарифа «под контролем» - разбор техники, ошибок, вопросов под вас ☑️Длительность - 5 недель ☑️Предзапись через сообщение мне в Телеграм: anna_manson ✍️ ___________________________________________________ Мои социальные сети: ▫️Телеграм: ▫️Inst: anna_pardzhiani Видео/монтаж Инст: daria_youri #пауэрлифтинг #тренировки #тренер #спорт #похудение