НЕЙРОБИОЛОГИЯ и обучение. Как учиться быстрее и эффективнее | нейропластичность

Должен добавить НИКАКОГО обучения не происходит неподсредственно в момент изучения чего-либо. Это ГРЯЗНЫЙ секрет нейропластичности, она происходит только в глубокой фазе сна и похожих состояниях, о которых я расскажу в видео. Нейрогенез, нейропластичность и обучение - что это такое и как связано между собой. Я расскажу о том, как обучаться эффективнее опираясь на свежие научные исследования в области нейробиологии. Плейлист с видео о концентрации, фокусе и внимании: Плейлист с видео о сне: Поддержите проект нематериально (лайком, подпиской, комментом, репостом): Поддержите проект материально: Алексей Александрович П. Сбер: 4276380110354052 Альфа: 4261012633779245 Binance: criscit15@ Тайм-кода 00:08 Вступление 00:28 Миф об увеличении объема мозга. Что такое нейрогенез 01:27 Миф о том, что невозможно изменить мозг (поведение) взрослому (после 25) 02:27 Аналогия, чтобы понять нейропластичность. Нейропластичность у детей 03:16 Взрослые и нейропластичность (обучение). Фундаментальные тулы (инструменты) 03:55 Упрощенный механизм нейропластичности 04:13 Tool 1 и 2: активация нейропластичности днем 04:43 Tool 3 и 4: важность повторений и ошибок для обучения 06:26 Tool 5: ничего не делая повысить скорость запоминания информации 08:24 Исследование влияния адреналина на обучение 09:51 Tool 6: Кофеин, внимание и адреналин. Как учиться быстрее при помощи кофе 10:48 Миф о “мышечной памяти“. Как наш мозг работает в процессе движения 12:44 Как поддержать проект и финальное спасибо! Источник вдохновения проекта «Нейро», а также источник многих знаний и тулов – нейробиолог / нейроученый Эндрю Хуберман. Эндрю Хуберман – профессор нейробиологии и офтальмологии Медицинской школы Стэнфордского университета. Помимо своей основной деятельности ученого и профессора, Эндрю делится практическими и актуальными знаниями современной науки в социальных сетях. Это огромная работа и великая ценность для общества. Спасибо, Эндрю! Подкаст Эндрю на ютубе «Huberman Lab”. @hubermanlab Проект Нейро предназначен только для информационных целей и не является медицинской профессиональной помощью. Ответственность за использование тех или иных рекомендаций из этого видео лежит на Вас. Следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, перед тем как изменять некоторые аспекты своей жизни. Особенно при наличии хронических заболеваний или открытых диагнозах. Используйте, пожалуйста, полученные знания с умом! Спасибо! #nso #neuro