Предлагаем комплекс из нескольких упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Вы можете выбрать только некоторые из них, но для максимальной эффективности тренировки советуем выполнять все упражнения.
Такой подход на проработку всего тела мы используем в челлендже «Стройная я», где тренировки построены с учетом равномерной и грамотной нагрузки на все группы мышц.
Ссылка на челлендж в шапке канала @
#фитнес #упражнения #sports #здоровье #сила