Йогатерапия для коленных суставов

Наши коленные суставы - одна из самых уязвимых частей нашего тела. О том, как избежать их травм, а также как восстановить их подвижность и избавиться от болей в колене - это видео. Мой Инстаграм: 0:35 Техника безопасности во избежание травм коленных суставов 3:48 Упражнения сидя 13:17 Упражнения лежа на спине 18:40 Упражнения в положении с опорой на колени 22:16 Упражнения лежа на животе 23:57 Скрутка лежа на спине