Интенсивы и спурты на боксёрском мешке. Михаил Шилов

Интенсивы и спурты на боксёрском мешке - лучшая кардио и функциональная подготовка для файтера. 10-12 раундов по 3 минуты - и 800 Ккал в минус ;-) отличная работа на выносливость. _____________________________ 11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах Настоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств. Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность. По-настоящему мощно и сильно