Лень и прокрастинация в спорте - спорт головного мозга
Опишем наш подкаст так: блогер и психолог пытаются разобраться в том, что нам мешает и помогает начать заниматься спортом.
Подписывайтесь на канал Бегорфин в телеграм -
Сообщество в VK -
Подкаст с Варварой Шикановой на канале Siberman -
Тайм-код:
00:00 - Превью;
02:17 - В чем отличие лени от прокрастинации?
10:52 - Как понять, устал ли я?
14:22 - Неверные установки в восприятии любительского спорта;
22:03 - Критиковать себя в моменте прокрастинации не эффективно;
24:06 - Представь свой позитивный образ в будущем;
31:14 - Роль позинга в тренировочном процессе;
36:40 - Как воспринимаешь нагрузку, так она на тебя и действует;
41:33 - Вид прокрастинации: избегание негативного опыта;
46:25 - Хроническая прокрастинация;
49:00 - Выходить из зоны комфорта - полная хрень!
54:46 - Почему Настя и Сережа бегают?
1 view
4623
1726
1 month ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
1 month ago 08:40:30 1
ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО! Мафия с Левшой. Лига 7+3. Сезон 3. День 1
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 00:20:45 1
С ПЫЛУ С ЖАРУ: . 2
1 month ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
1 month ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 month ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
1 month ago 00:02:52 1
ВИА Пламя Гороскоп Скорпион
1 month ago 00:01:28 1
С Днем святого Архангела Михаила. Красивое поздравление с праздником Михаила Архангела
1 month ago 00:02:40 2
Сержант Василий | Шуточная песня
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:01:18 1
Говорящая открытка C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Музыкальная видео открытка!
1 month ago 00:01:25 1
Усердие. 20 ноября Пастор Юлия Тихонова. Слово, меняющее жизнь.
1 month ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
1 month ago 00:09:35 1
Он пришёл и остался. Золотые пряди Нараяны. А вот и тот кто обновил мопед)) Шри-Ланка/4
1 month ago 00:06:26 1
Антихрист. 2 Урок. 2 Фес 2
1 month ago 00:14:43 1
Как мы посетили Нижнекамские ТЕРМЫ?/ Куда поехать на выходные / Аквапарк или термы?
1 month ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 month ago 00:08:19 1
Шокирующие МИФЫ о еде, в которые ВЫ ВЕРИЛИ!
1 month ago 03:17:32 1
50 ПЕСЕН ЛЮБИМОЙ ЖЕНЩИНЕ ❀ САМЫЕ НЕЖНЫЕ ПЕСНИ ❀ ДЛЯ ДУШИ ❀
1 month ago 00:28:03 1
Мамочка любимая. Сборник мультфильмов для детей про Миру и Гошу. 30 минут.
1 month ago 00:09:42 8
PW RMR EUROPE 2024: VLOG #2
1 month ago 00:19:15 1
ТОП САЛАТОВ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ! Вкуснейшие и красивейшие салаты которые порадуют ваших гостей!
1 month ago 00:12:24 1
Вилла Вашей Мечты в Греции! 🌴 Обзор Роскошного Дома