В этом видео вы узнаете как научиться плавать кролем легко и уверенно, поставить наилучшую технику плавания и исправить все ошибки в плавании. Вы научитесь 5 самым необходимым плавательным навыкам и сможете плавать правильно и красиво.
Каким 5 важным навыкам вы научитесь?
Сначала, я расскажу все важные детали про работу ногами, покажу секретный прием, как быстро научиться выполнять правильный удар в плавании кролем. А также, вы узнаете, как удар по мячу в футболе поможет вам быстрее плавать. Я уверен, ваше плавание кролем станет намного легче и эффективнее с правильными ударами ногами.
Затем, вы научитесь выполнять правильный гребок руками. В кроле очень важно держать руку в правильном положении, чтобы правильно начинать гребок. Я покажу вам в чем секрет в гребке и какие движения нужно совершать рукой, чтобы выполнить эффективный гребок. Это намного увеличит вашу скорость плавания.
Также, вы узнаете разницу между правильным и неправильным плаванием на примере бега, уверен это поможет вам в плавании.
После этого, я дам несколько важных советов для начинающих пловцов и для триатлонистов, чтобы легко плавать длинные дистанции и не уставать. Выполняя расслабленный пронос рук, вы не будете уставать и сможете сохранить энергию.
4-ый секрет (Положение тела) поможет вам облегчить плавание, исправить ошибки и вы узнаете, как это влияет на вашу физическую форму. Вы сможете занять правильное положение тела, просто следуя двум простым шагам. Ваше плавание станет намного легче и комфортнее (Я гарантирую результат!)
Последний плавательный навык - один из самых важных! Неправильное дыхание может разрушить всю технику плавания. Я вам дам несколько важных советов как правильно дышать во время плавания.
Следуя этим 5 приемам, вы сможете плавать кролем правильно, легко и быстро!
Подписывайтесь на канал и учитесь плавать правильно:
Приложение для плавания - SwimUp:
Apple:
Android:
#ПлаваниеКролем #Плавание #Триатлон
Таймкоды:
00:00 - 00:32 - 5 секретных приемов в плавании
00:33 - 02:15 - Работа ногами
02:15 - 04:16 - Гребки руками
04:16 - 06:25 - Пронос рук
06:25 - 08:26 - Положение тела
08:26 - 10:00 - Дыхание
10:00 - 10:42 - Какой из этих навыков самый важный?
1 view
1082
331
1 month ago 00:09:56 1
Даже никто НЕ ДОГАДЫВАЕТСЯ! Что Сон на левом боку запускает изменения в теле и...
1 month ago 00:06:10 1
Варенье из черноплодной рябины. Простой рецепт.
1 month ago 00:01:00 1
Видео от Выпечка Салаты
1 month ago 00:58:06 2
HITMAN прохождение - Гвоздь программы #2
1 month ago 00:00:37 1
Смеситель для раковины PAINI Viva Style встраиваемый
1 month ago 00:06:28 7
90% музыкантов НЕ ЗНАЮТ ЭТОГО! Развиваем технику владения смычком! Постановка ПРАВОЙ РУКИ!
1 month ago 00:07:18 1
#6классрусскийязык #онлайнуроки 6 класс - Русский язык - Простой и сложный план текста.
1 month ago 00:57:48 1
ПУТИН ГОТОВИТ МОБИЛИЗАЦИЮ! НАБИУЛЛИНА В ПАНИКЕ! ИНФЛЯЦИЯ ПРЁТ! Ставку поднимут до 22%?
1 month ago 01:34:18 1
любимые фильмы.прошлый век.классика кино.Плохой хороший человек. 1973.
1 month ago 01:52:47 1
Архимандрит Савва (Мажуко). О важном. Радость с горчичное зерно - это много или мало? (Звук улучшен)
1 month ago 00:11:41 1
Перекос БАЛАНСА ЗНАЧИМОСТИ при ИЗБЕГАЮЩЕМ типе привязанности
1 month ago 00:12:34 2
Добыча габбро-диабаза в КАРЕЛИИ. КОСТРУБИН Константин Сергеевич, главный инженер ЗАО “Интеркамень“
1 month ago 00:00:25 1
За пять лет работы в должности губернатора Челябинской области Алексей Текслер заслуженно получил звание самого народного. Мы да
1 month ago 00:00:57 1
ГЛАВНЫЕ ОГОРОДНИКИ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ #цифроваяпсихология #психология #нумерология #рекомендации
1 month ago 00:14:35 1
Учебное пособие по игре на деревянных духовых инструментах Остинато - Подробно
1 month ago 00:14:35 1
Учебное пособие по игре на деревянных духовых инструментах Остинато - Подробно (с переводом)
1 month ago 00:03:53 1
Обновление Ostinato — запись и перетаскивание MIDI
1 month ago 00:03:53 1
Обновление Ostinato — запись и перетаскивание MIDI (с переводом)
1 month ago 00:05:14 1
ДАЖЕ НЕ ДУМАЛА что ПОЛУЧИТСЯ ТАК ВКУСНО! ПОЛЕЗНЕЕ и ВКУСНЕЕ ХЛЕБА | Кулинарим с Таней
1 month ago 00:05:57 1
Учебное пособие по игре на деревянных духовых инструментах Остинато - Обзор
1 month ago 00:05:57 1
Учебное пособие по игре на деревянных духовых инструментах Остинато - Обзор (с переводом)
1 month ago 00:03:02 1
Остинато Деревянные духовые инструменты - актерский состав DAW
1 month ago 00:01:36 1
Остинато Деревянные духовые инструменты - Это грандиозное шоу
1 month ago 00:01:36 1
Остинато Деревянные духовые инструменты - Это грандиозное шоу (с переводом)