Снимаем напряжение ⚡

Зажатые мышцы, боли в спине, ощущение тяжёлого пальто на плечах 🤦‍♀️ Знакомо? Сегодня я покажу вам приём, который избавит вас от этих ощущений💃 Выполнять упражнение можно несколько раз в день, как только почувствовали напряжение в шеи. Удобно выполнять на рабочем месте, сидя в машине. За один раз делаем три подхода. Мой инстаграм 👇👇👇