Тай-бо, а- бокс. Работа в партере. Планка и мышцы живота.

Вариант усложнения “Планки“ со скручиванием можно чередовать с упражнением на прямую мышцу живота. Выполнять три подхода. Обучение фитнес инструкторов, курсы, семинары, консалтинг. Дистанционное обучение. тел. 89167069596