Тренировка 2. Плечи. Спина. Бицепс. Немного о ПКТ, тренировках, питании.

Канал Fruit Power Blog - магазин Fruit Power Brand - код 15% скидки (действителен до 31 дек 2016) - MIRONOVSERGE Канал Aesthetic Crew Russia - “Батлы на кухне“ Продолжаем серию моих тренировок на ПКТ. Сегодня тренировка 2. Это Задняя дельта, спина и бицепс. 2 упражнения на заднюю дельту по 3 рабочих подхода в районе 20-30 повторений. Отведение рук назад в тренажере пек-дек и “Тяга Ли Хейни“ Задняя дельта