Алексей Водовозов: что происходит с организмом весной. О БАДах, авитоминозе и алкогольных мифах

Жилой комплекс Seliger City от MR Group. Видовые квартиры в новом корпусе «Башни Лисицкого», 2 минуты от метро «Селигерская» Реклама. ООО Специализированный застройщик «СЕЛИГЕР ПАРК». ИНН 7743225864. Erid: 2VtzqvZgxjn Встречайте весну вместе с Интересным Подкастом 🌼 Гость этого выпуска - Алексей Водовозов @AlekseyVodovozov, российский научный журналист, врач-терапевт высшей квалификационной категории, токсиколог. Откройте для себя, как сезонные изменения влияют на ваше тело и разоблачите распространенные мифы об алкоголе, которые могут повлиять на ваше здоровье. Вы узнаете, как витамины меняют нашу жизнь, почему они так важны для поддержания здоровья, и как найти идеальный баланс в своем рационе. Мы раскроем, что на самом деле стоит за ярлыками на пищевых добавках и как сделать информированный выбор в пользу своего здоровья. В этом видео: - Влияние Весны на Здоровье: Исследуем, как весенние изменения в природе влияют на наш организм и как лучше всего поддержать себя в этот период. - Мифы об Алкоголе: Разбираемся, какие советы об алкоголе действительно стоят внимания, а какие могут навредить. - Советы по Весеннему Здоровью: Предлагаем практические советы по укреплению здоровья и благополучия весной. - Почему витамины являются неотъемлемой частью нашего здоровья. - Как определить, какие витамины вам не хватает, и как избежать авитаминоза. - Советы по выбору качественных источников витаминов через пищу и добавки. - Как витамины С, D, Е влияют на вашу иммунную систему, кожу и общее самочувствие. - Практические советы по поддержанию здорового образа жизни, включая сон, физическую активность и управление стрессом. Алексей Водовозовов в интернете: @AlekseyVodovozov Ссылки на мои соц.сети: (запрещен в РФ) Аудиоплатформы (любые на твой вкус) Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу: 00:00 Витамины: незаменимые нутриенты для здоровья 05:48 Авитаминоз: риски и последствия для органов 10:34 Влияние рынка витаминов на здоровье и долголетие 11:22 Риски и последствия гипервитаминоза 15:55 Витамин D: польза, избыток и его последствия 20:34 Ключевая роль витамина D и риски его избытка 24:28 Связь образа жизни с уровнем витамина D 28:37 Лайт-боксы и будильники: союзники вашего циркадного ритма 31:41 Роль сна и питания в поддержании здоровья 33:36 Почему натуральные витамины лучше синтетических 37:32 Сбалансированное питание: ключ к здоровью 40:55 Биодобавки vs. Здоровый образ жизни: что эффективнее 42:54 Инфлюенсеры и альтернативная медицина: риски и последствия 50:20 Омега-3: источники и их значение для здоровья 54:04 Мужские биодобавки: влияние на тестостерон 59:43 Железо: взаимодействие с продуктами и улучшение усвоения 01:01:37 Витамины и добавки: когда самостоятельный прием безопасен 01:04:47 Вегетарианство и веганство: питательные вызовы 01:07:26 Проблемы веганского питания: недостаток B12 и железа 01:09:58 Влияние паразитов на здоровье и меры профилактики 01:17:38 Пробиотики и пребиотики: эффективность и рекомендации 01:21:04 Фекальная трансплантация: единственный эффективный пробиотик 01:25:07 Блок про алкоголь: почему аудитория так реагирует на алкоголь? 01:29:12 Безопасная доза алкоголя: ставим точку. Почему французы живут дольше и здоровее? 01:33:09 Алкогольная зависимость: мифы и реальность 01:36:23 Социальные нормы и алкоголь: исторический контекст 01:41:09 Тест на алкогольную зависимость: простые критерии 01:44:22 Алкоголики - настоящие люди? 01:51:36 Алкоголь как социальная смазка: альтернативные способы расслабления 01:52:36 Альтернативы алкогольному расслаблению: здоровые привычки 01:54:48 Алкоголь и мозг: мифы о положительном воздействии 01:56:47 Стадии алкоголизма: психическое заболевание и его лечение 02:02:54 Мужской и женский алкоголизм: общие принципы борьбы 02:05:44 Алкоголь и организм: влияние на восприятие и метаболизм 02:09:37 Закуска и алкоголь: мифы и реальность 02:11:55 Алкоголь и кожа: влияние на терморегуляцию 02:13:56 Риски употребления алкоголя: общественное здоровье и личные истории 02:16:48 Аллергия на алкоголь: индивидуальная непереносимость 02:18:37 Алкоголь и либидо: влияние на сексуальное поведение 02:22:41 Аутоиммунные заболевания и гомеопатия: мифы и лечение 02:23:40 Превентивная медицина и биодобавки: критический взгляд 02:25:25 Историческое применение алкоголя в медицине: от древности до наших дней