Бокс 🥊или качалка🏋 Нужно ли качаться боксеру ❓❗

#бокс #спорт #тренировка Нужно ли качаться боксеру?! Отвечу можно и даже нужно!!! Информация больше для тех, кто не выступает на соревнованиях,а просто ему нравится бокс и он кайфует на тренировках,но также хочет совмещать качалку и бокс! Друзья,как ❓ и по каким❗❓методикам качаться,это сугубо индивидуальный процесс, который нужно выстраивать с личным тренером по физ.подготовке. ‌Которые в нашем зале @sfb очень хорошие и компетентные тренера Но , давайте немного разберем “-“ и “ “ качалки для боксёра! Это кстати ответ на вопрос тем людям,которые после тренировок по боксу идут ещё и качаются. Вообще конечно лучше подразделять дни, когда вы делаете ОФП а когда у вас БОКС Начнем с “-“ 1.Скованность 2.Быстрая утомляемость (как следствие) 3. Потеря скорости 4.Снижение межмышечной координации 5.Медленные удары, заторможенные атаки И конечно же “ “ 1. Увеличение силовы