ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ОПАСНО при боли в спине, грыжах и протрузиях (МОСТ САМСОНА)

В этом видео рассказываю почему опасно делать упражнение МОСТ САМСОНА при проблемах с позвоночником (грыжах, искривлениях, болях в спине). А в конце предлагаю простой альтернативный вариант. Поэтому досмотрите этот ролик. 00:00 - Вступление 00:32 - Нагрузка на шейный отдел 01:12 - Грыжа диска 01:42 - Укрепление мышц спины 02:09 - Искривления позвоночника 02:51 - Длительность выполнения 03:46 - Мнение врачей 05:21 - Упражнение 06:52 - Важный момент 07:19 - Заключение ☑️ Заглядывайте в мой канал телеграмм, там тоже много полезной информации ☑️Обо мне: Меня зовут #АлексейДождев. Я физический терапевт. Занимаюсь физической реабилитацией и ЛФК. Мой канал посвящён физическим упражнениям, которые помогают восстанавливать и поддерживать здоровье! Больше информации обо мне вы найдете на моей странице