ЗАРЯДКА

Сегодня вашему вниманию представляем комплекс зарядки. 🏃‍♀️ Утренняя зарядка: - помогает организму проснуться, - улучшает общее самочувствие, - повышает работоспособность, - активирует все процессы в организме, - даёт заряд бодрости и энергии, - помогает справиться со стрессовым состоянием и т.п. Стараемся выполнять зарядку не менее 10 минут! Прорабатываем все тело, во всех плоскостях (наклоны во все стороны, сгибания и разгибания, отведения и приведения, вращения (ротацию). Начинаем всегда утро с зарядки и уже скоро вы увидите положительные изменения в лучшую сторону ! 🧍‍♀️ Удачи и приятного просмотра. 💚