Сильные руки. Стойки на руках. Йога как искусство.Баланс.

#стойкинаРуках #сильныеРуки #йога #живиБезБоли #запястья #здоровыеСуставы #баланс #йогапосле50 # Все мы хотим иметь сильные руки! Стойка на руках – упражнение, которое улучшает сразу несколько физических качеств: баланс, силу, выносливость. *Стойки на руках делают сильнее руки и плечи – всего несколько минут стояния на руках во время тренировки дадут заметный результат. Без использования тренажеров и тяжелых штанг вы сможете наработать рельефные мышцы верхней части тела. К тому же, упражнение позволит добиться хорошей мобилизации плечевого сустава. *Улучшает работу эндокринной системы – во время стойки на руках происходит приток крови к голове, запуская выработку и усвоение гормонов Т3 и Т4, необходимых для жиросжигания. Гормон стресса кортизол в этой позиции наоборот начинает вырабатываться в меньших количествах. *Оздоравливает опорно-двигательный аппарат – известно, что регулярная нагрузка заставляет организм насыщать костную ткань кальцием. Стойка на руках меняет обычное направление нагруз