Йога онлайн. Как сесть в позу лотоса. Падмасана

На этом занятии мы решили провести специализированную практику для освоения падмасаны (позы лотоса). В рамках занятия рассматриваются также такие...На этом занятии мы решили провести специализированную практику для освоения падмасаны (позы лотоса). В рамках занятия рассматриваются также такие вопросы в практике: - как отстроить ардха мукха шванасану (собаку мордой вниз), - как выйти в випарита карани (перевернутой положение), если при стандартном выходе есть боли в локтях и пояснице.