Программы тренировок -
Для коммерческих запросов - partner@
Наш Instagram:
Приложение для iPhone:
Приложения для Android:
Как же иногда раздражает, что у электронных устройств садится батарейка!
Вот например смартфон, которым мы пользуемся каждый день. В зависимости от того, как мы будем его использовать, интенсивно или для совсем лёгких задач, нам нужно его заряжать каждый день или реже. Если постоянно снимать на смартфон видео в максимальном качестве, то его не хватит и на пол дня.
И когда батарея на исходе, многие смартфоны ограничивают производительность, стараясь сэкономить заряд, они начинают работать медленнее, подтормаживать. Чтобы вернуть производительность и продолжить пользоваться смартфоном нам нужно его подзарядить. И чем больше разряжен аккумулятор, тем дольше его заряжать.
То же самое и с нашим организмом. Чем интенсивнее мы его используем, тем дольше и качественнее его нужно восстанавливать. Но если у смартфона зарядка это и отдых и питание одновременно, то у нас с вами это два разных процесса.
Обычно мы очень много думаем о том как бы еще сильнее сделать тренировочный стресс - быстрее или больше пробежать.
И не важно когда:
- если весь день работал, то хоть ночью
- если времени не хватает, то поставить будильник на и после 5-6 часов сна, в кромешной темноте, хоть выколи глаз, но беги
И мы гораздо реже обращаем внимание на отдых. Такая парадигма выглядит почти так - “Идеально что бы вообще отдыха не было - workhard 24 на 7”
Но всегда тот, кто уделяет восстановлению самое важное место будет прогрессировать быстрее и главное без риска травм.
Если вы будете подзаряжать ваш смартфон лишь на 50% каждый день, то уже к вечеру он будет разряжаться и терять производительность. А затем и совсем выключиться. Вам придётся поставить его на зарядку и ждать, пока он сможет хотя бы включиться, чтобы выполнять базовые функции.
Не доводите до такой же ситуации ваш организм.
1 view
660
167
6 days ago 00:05:10 1
Невероятно полезные свойства йода 👀 Детокс с помощью йода!
7 days ago 01:53:40 1
Запрещённое интервью о подмене истории, жизни без болезней и массовом пробуждении — Джон Коннор
7 days ago 01:00:01 1
ПОЛЬЗА И ВРЕД МОЛОКА: рассказывает ученица Шрилы Прабхупады, Вишвадика Матаджи / Аскеза в кедах
7 days ago 00:22:41 6
🧪 Почему растения зеленые? | Связь ХИМИИ и ЦВЕТА | Хлорофилл | Химбио блог №13 [Репич]
7 days ago 01:44:04 1
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ #11 «О школе» – Михаил Агеев
1 week ago 00:04:49 5
Схемы: 2021-2028
1 week ago 00:05:43 1
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️
1 week ago 00:08:23 1
Сколько можно выпить алкоголя, прежде чем откажет печень👀
1 week ago 00:03:13 2
Соглашения в Осло
1 week ago 00:11:44 5
Почему Одиночество остановит твое духовное развитие?
1 week ago 00:11:53 1
Энергетические напитки хуже кока-колы и других газировок 😲
1 week ago 00:10:26 3
2 Свидетеля: Маслины Израиля
1 week ago 02:53:32 1
Видящий раскрыл запрещённую правду об устройстве мира, прошлых жизнях и бессмертных — Антон Михайлов
1 week ago 00:06:29 5
День Господень = Судный День
2 weeks ago 00:09:05 5
НЛО: Инопланетяне (Восхищение Церкви)
2 weeks ago 00:06:08 6
Предвестник Восхищения Церкви: 3 Дня Тьмы — 144 Сарос
2 weeks ago 00:05:53 3
Признаки Восхищения Церкви
2 weeks ago 01:12:07 1
Минералы и витамины, необходимые для здорового сна. Рассказывает доктор Ренат Хайров /Аскеза в кедах
2 weeks ago 00:09:02 1
Звук Труб: Родовые Схватки
2 weeks ago 00:10:52 1
Почему бенфотиамин (жирорастворимый витамин В1) так важен?
2 weeks ago 00:06:04 8
Середина 70 Седмины = Последняя 7 Труба
2 weeks ago 00:09:58 1
30 СЕКУНД, 30 МИНУТ И 3 ЧАСА! ⏰ Рисование Челледж
2 weeks ago 00:28:51 1
Вся Москва за 2 дня! Что посмотреть в Москве? Лучший маршрут на выходные!