Тренировка ног после бега для хорошей техники бега - Тренируемся вместе

В основе любых паттернов движений и хорошей техники бега лежат в первую очередь подготовленные мышцы. Комплекс упражнений в этом видео совсем не сложный, но задействует множество важных мышц для бегуна. Выполняйте его в легком режиме, стараясь не уставать/ не забиваться после легкого бега. 2-3 таких подхода через 2-3 минуты отдыха будет хорошей нагрузкой, позволяющей поддерживать мышцы в тонусе для беговых целей. Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: Поддержать канал донатом: Написать нам на почту: @ Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #Подготовка