⚠️ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДИАСТАЗА прямых мышц живота. ЧАСТЬ 1 | Живот после родов 💜 LilyBoiko

Это первое из 4-х видео с упражнениями от диастаза прямых мышц живота (расхождением белой линии живота). С этих упражнений нужно начинать борьбу с диастазом. Через 2 недели ежедневных занятий можно перейти на следующий этап упражнений - Упражнения взяты из популярной англоязычной программы упражнений MuTu System (), разработанной специально для восстановления фигуры после родов, а именно закрытия диастаза, восстановления осанки и укрепления всех основных мыш