Хочу разобрать с вами эту тему подробнее, поделиться той информацией которую я раскопала, которая стала доступна мне.
Во-первых я выяснила, что уровень коюнзима q10 в нашем организме начинает снижаться уже после 30 лет, то есть здесь дело даже не в ковиде.. Просто некоторые заболевания усугубляют этот дефицит и отсюда появляются синдром хронической усталости, снижение когнитивных способностей работы мозга, мышечная слабость, человек становится не таким энергичным как хотелось бы😊
Так что сегодня мы с вами разбираем эту тему подробно и, я буду делиться с вами тем, что узнала😊‼️
Это лишь часть проявлений дефицита коэнзима Q10 в организме👆👆👆👆
Нашла интересную информацию про коэнзим q10, с вами поделюсь 😊
На самом деле, он примечателен тем, что он есть буквально везде: он есть в клетках животных, в клетках растений и грибов, микроорганизмов 👍но не всё так просто😊казалось бы, что можно его получить в принципе из питания и этого достаточно.
На самом деле он защищает мембраны клеток от повреждения и усиливает действие витамина Е ‼️🔴
С возрастом, друзья мои внимание после 30 лет в организме его становится меньше коэнзима q10 😊
мы имеем какие-то привычки: кто - то пьёт алкоголь, кто-то любит кофе, кто-то курит, а кто-то переболел инфекционными заболеваниями 😊
То есть, под воздействием алкоголя, никотина, инфекционных заболеваний, а также стресса клетки производят коэнзима q10 в организме в меньшем количестве.
Он частично попадает в наш организм с едой, частично он производится самими клетками и вот после 30 лет, ещё раз повторю, под воздействием всего этого
q10 уменьшается и с помощью продуктов донести в организм коэнзим q10 тоже не так-то просто, потому что он недостаточно устойчив к высоким температурам и разрушается при термообработке.
Чтобы получить суточную дозу коэнзима q10 в размере 30 мг нужно съесть по одному килограмму говядины каждый день, ну на самом деле, это нереально.
Поэтому здесь конечно нужно находить баланс‼️
Дальше мы будем с вами в этом более подробно разбираться🔴
🔴Вот такая на сегодняшний день информация, которая наверное заставит задуматься, задать в первую очередь себе вопрос: а достаточно ли в моём организме коэнзима q10, а может быть мне нужно сдать анализ и проверить❓
Вы обнаружили какие-то симптомы у себя из вышеперечисленных основных списков, посмотрели на свой рацион, если эти продукты в вашем питании ❓
Вот поделитесь, пожалуйста, какая у вас мысль после сегодняшней информации, если теперь интерес что же у меня с дефицитами ❓
Дефициты наверняка имеются😊 Поделитесь что полезного для себя сегодня взяли ❓
А мы завтра продолжим раскрывать тему коэнзима q10🔴 #siberianwellness #сибирскоездоровье #витамины
1 view
64
11
4 months ago 00:19:37 1
“Горячие точки” ЛИЦА и ЭМОЦИИ. С чего начать чтение эмоций? О чем может рассказать нейтральное лицо?
4 months ago 00:07:30 1
СРОЧНЫЕ НОВОСТИ! 5 новых законов вступают в силу для граждан и должников! Разбираем все изменения
4 months ago 00:17:16 1
🔴 Зачем РФ бросила вызов НАТО? | Кризисы путинской России
4 months ago 01:40:20 1
Сергей Лазарев — легендарный психолог о предназначении человека и духовности
4 months ago 00:29:57 1
Ненормальные в мире нормальных
4 months ago 00:27:35 15
Больной вопрос. Почему тарифы на ЖКХ растут все больше, а проблем не становится меньше ?
4 months ago 00:41:33 3
Лидогенерация на мероприятия
4 months ago 00:30:15 1
Страхи денег. Мышление изобилия.
4 months ago 00:07:08 1
Как три Личности могут быть Богом, если Бог один ? (Мф. 28:19) Протоиерей Олег Стеняев
4 months ago 00:23:54 1
Как отреставрировать деревянный дом | ЧЕЛОВЕК НА КАРТЕ
4 months ago 00:27:36 1
Почему тарифы на ЖКХ растут все больше, а проблем не становится меньше ?
4 months ago 02:19:37 1
Весь английский за 2 часа! Урок-шпаргалка по книге Красный Murphy | Английский язык с нуля
4 months ago 00:12:21 3
😱 КАРМА: ВЕРНЕТСЯ ВСЕ! 😱
4 months ago 00:28:04 1
Публикуем NextJS на своем сервере с SSL и прочими плюшками
4 months ago 00:35:59 1
Что придет на смену пластику?
4 months ago 00:17:49 1
Дегустации с психологом Леонидом Кролем / Коуч-сессия с Ксенией/ кинопутешествие с @mamakifilm
4 months ago 00:10:26 1
Дегустации с психологом Леонидом Кролем / Коуч-сессия с Сергеем/ кинопутешествие с @mamakifilm
4 months ago 00:49:39 65
УСТАРЕЛ ЛИ СТАРЫЙ СТИЛЬ? ДО САМОЙ СУТИ
4 months ago 00:48:57 33
КИЕВ. ЛАВРА. ЭКСКЛЮЗИВ. ДО САМОЙ СУТИ
4 months ago 00:49:48 7
ЧИП ПОД КОЖУ. ДО САМОЙ СУТИ
4 months ago 00:50:28 9
РАСКОЛ ГЛАЗАМИ ПРОФЕССОРА ОСИПОВА. ДО САМОЙ СУТИ
4 months ago 00:00:19 19
РОМА СПОРТСМЕН - ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ЧТО-ЛИБО ПОНИМАТЬ. Г.