Хочу разобрать с вами эту тему подробнее, поделиться той информацией которую я раскопала, которая стала доступна мне.
Во-первых я выяснила, что уровень коюнзима q10 в нашем организме начинает снижаться уже после 30 лет, то есть здесь дело даже не в ковиде.. Просто некоторые заболевания усугубляют этот дефицит и отсюда появляются синдром хронической усталости, снижение когнитивных способностей работы мозга, мышечная слабость, человек становится не таким энергичным как хотелось бы😊
Так что сегодня мы с вами разбираем эту тему подробно и, я буду делиться с вами тем, что узнала😊‼️
Это лишь часть проявлений дефицита коэнзима Q10 в организме👆👆👆👆
Нашла интересную информацию про коэнзим q10, с вами поделюсь 😊
На самом деле, он примечателен тем, что он есть буквально везде: он есть в клетках животных, в клетках растений и грибов, микроорганизмов 👍но не всё так просто😊казалось бы, что можно его получить в принципе из питания и этого достаточно.
На самом деле он защищает мембраны клеток от повреждения и усиливает действие витамина Е ‼️🔴
С возрастом, друзья мои внимание после 30 лет в организме его становится меньше коэнзима q10 😊
мы имеем какие-то привычки: кто - то пьёт алкоголь, кто-то любит кофе, кто-то курит, а кто-то переболел инфекционными заболеваниями 😊
То есть, под воздействием алкоголя, никотина, инфекционных заболеваний, а также стресса клетки производят коэнзима q10 в организме в меньшем количестве.
Он частично попадает в наш организм с едой, частично он производится самими клетками и вот после 30 лет, ещё раз повторю, под воздействием всего этого
q10 уменьшается и с помощью продуктов донести в организм коэнзим q10 тоже не так-то просто, потому что он недостаточно устойчив к высоким температурам и разрушается при термообработке.
Чтобы получить суточную дозу коэнзима q10 в размере 30 мг нужно съесть по одному килограмму говядины каждый день, ну на самом деле, это нереально.
Поэтому здесь конечно нужно находить баланс‼️
Дальше мы будем с вами в этом более подробно разбираться🔴
🔴Вот такая на сегодняшний день информация, которая наверное заставит задуматься, задать в первую очередь себе вопрос: а достаточно ли в моём организме коэнзима q10, а может быть мне нужно сдать анализ и проверить❓
Вы обнаружили какие-то симптомы у себя из вышеперечисленных основных списков, посмотрели на свой рацион, если эти продукты в вашем питании ❓
Вот поделитесь, пожалуйста, какая у вас мысль после сегодняшней информации, если теперь интерес что же у меня с дефицитами ❓
Дефициты наверняка имеются😊 Поделитесь что полезного для себя сегодня взяли ❓
А мы завтра продолжим раскрывать тему коэнзима q10🔴 #siberianwellness #сибирскоездоровье #витамины
1 view
64
11
3 weeks ago 00:46:57 1
Как НЕ Завалить Собеседование в Яндекс: советы QA Team Lead Яндекса | Подкаст «Так можно было»
3 weeks ago 00:00:42 1
Переделываем обложку книги «Алхимик», Пауло Коэльо | Создание обложки ИИ
4 weeks ago 00:24:21 1
НАЛОГ НА БЕЗДЕТНОСТЬ / Кому это выгодно? // Михаил Делягин
4 weeks ago 00:26:27 1
Почему ток лучше антидепрессантов | Айс #02
4 weeks ago 00:05:14 1
НАСТОЯЩИЙ хлеб БЕЗ ДРОЖЖЕЙ🍴Самый Быстрый и Простой рецепт Хлеба в Духовке!
4 weeks ago 00:10:02 3
Татьяна Поль: Секреты общения с ребенком. Практические шаги к тому, чтобы ребенок понимал и доверял
4 weeks ago 00:44:36 1
«Терминатор». Очень человечная франшиза со странным развитием
4 weeks ago 00:16:21 1
Книга Иисуса Навина. Глава 13. Протоиерей Олег Стеняев. Ветхий Завет
4 weeks ago 00:10:03 1
Кто «слил» Израиль: почему из-за секретных данных ЦАХАЛ отложил удар по Ирану?
4 weeks ago 00:33:53 1
ПСЕВДОПАТРИОТИЗМ И БИЗНЕС / АвтоВАЗ недоволен ситуацией на рынке // Ян Хайцеэр
4 weeks ago 00:12:53 1
Как писать пост за 1 минуту с Чат GPT-4o? (промпт-инжиниринг для блогеров и экспертов)
4 weeks ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи
4 weeks ago 00:13:00 1
СВОБОДНАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОШЛОГО - ТОП 10 ФАКТОВ . АТМОСФЕРНОЕ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО - ПОЧЕМУ ЕГО ЗАПРЕТИЛИ ?
4 weeks ago 00:43:53 1
Домой уголовника
4 weeks ago 00:12:40 1
ТОП-6 смертельных ловушек для пешеходов. Как не погибнуть на наших дорогах?
4 weeks ago 00:34:56 1
Что мешало скинуть лишний вес? Желудок и мозг, кто главнее? - подкаст с участницей проекта «НОЖ».
4 weeks ago 00:20:08 1
Насильник на миллион: зачем богач-педофил возил звёзд и политиков на тайный остров
4 weeks ago 00:18:23 7
Съехаться после первого свидания? Наши ошибки!
4 weeks ago 00:13:24 1
Неужели ты не понимаешь, как нужны нам эти деньги? Как ты могла так поступить с родной сестрой?
4 weeks ago 01:17:51 1
Мифы и правда о натуральном питании кошек | Часовой разговор с вет диетологом по натуралке
4 weeks ago 01:46:11 1
Основы эволюции. Креационизм, Ламарк, Дарвин. Осенний интенсив NeoFamily
4 weeks ago 00:12:21 3
Сталин ☭ 10 ФАКТОВ о которых ЗАПРЕЩЕНО говорить в СМИ !
4 weeks ago 03:11:39 1
Язычество предков: славяне - внуки богов! Дмитрий Белоусов
4 weeks ago 00:24:08 1
Задержки мониторинга. Как рассчитать, измерить и снизить. Аналог и цифра.