Самая главная ОШИБКА в тренировках

Самая главная ОШИБКА в тренировках. Именно эта ошибка не дает тебе прогрессировать! Тренируешься долгое время, а веса не растут? Значит ты точно допускаешь эту ошибку в тренировочном процессе! Нет, это не разделение упражнений на мужские и женские. Это умение работать тяжело, в отказ, либо около отказа. Эти самые тяжелые отказные повторения и отличают любителя от профессионала, позволяют прогрессировать и двигаться вперед и являются самыми эффективными. НО самое главное не жертвовать при отказной работе ТЕХНИКОЙ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ. Работать до отказа технично и целевой мышечной группой. Важно при этом уметь грамотно соблюдать прогрессию нагрузок, использовать методы повышения интенсивности тренировочного процесса, иметь грамотный тренировочный план и обязательно сбалансированно и правильно питаться. Хочешь научиться тренироваться грамотно, результативно и самое главное безопасно для своего здоровья? Записывайся ко мне на консультацию! Мы разберем твою проблему и пошагово распишем как добиться результата!