Нужен ли гейнер для набора мышечной массы? | Плюсы и минусы гейнера | Мой рецепт домашнего гейнера

Друзья, в этом видео я расскажу про плюсы и минусы покупного гейнера. Разберём почему НЕ стоит на него тратить деньги. Также, я дам рецепт своего домашнего (полезного) гейнера. Приятного просмотра! Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал. _________________ За помощью в похудении, наборе мышечной массы, разборе анализов и тд. пишите мне в Телеграм