Как распознать перетренированность в беге?

Что такое перетренированность, как её распознать и что с этим делать? Мой телеграмм для заявки на онлайн кэмп: 7-911-749-86-32 🔴 Видео курсы по бегу на сайте - ▪️ INSTAGRAM - ▪️ Группа ВК - ▪️ Telegram - ▪️ Strava ▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - ▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - #ДневникМарафонца #бег #марафон #run #ультрамарафон