ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ. ВКУСНЕЙШИЙ КУРИНЫЙ СУП, ГРЕЧАНИКИ, ЛАВАШ С НАЧИНКОЙ и ОГУРЕЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ. ПП.

Предлагаю Вашему вниманию четыре блюда, с помощью которых можно похудеть. Это обычные вкусные рецепты блюд, но с небольшой пищевой ценностью. Это не диета, это правильное питание. Всё очень вкусно, советую приготовить. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ************** На обед котлеты с гречкой и овощами или гречаники на овощной подушке. Всё готовится в одной сковороде, никакой лишней посуды. Гречаники получаются сочные, приятные на вкус, трудно оторваться. Плюс овощи на гарнир, нежные с ароматом орегано. Абсолютно гармоничное блюдо, к тому же весьма полезное. Ешьте вкусно, сытно и худейте! Приятного аппетита! ******************************************* Гречаники: фарш куриный 500 грамм -700 ккал лук 1 штука небольшая 100 грамм -42 ккал гречка отварная 180 грамм -198 ккал морковь 50 грамм -17 ккал мука пшеничная из твёрдых сортов пшеницы(или любая другая) 1 столовая ложка 15 грамм -50 ккал яйцо 1 штука 50 грамм -78 ккал масло растительное 1 столовая ложка 12 грамм -108 ккал сол