Полезное упражнение для ведущих сидячий образ жизни. Многие делают это упражнение неправильно!
Полезное упражнение для плечей, для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, которое многие люди делают неправильно!
Расписание ближайших приёмов Константина Александровича Гражданкина:
Сентябрь
3, 4, 5 Москва
6, 7 Белгород
8, 9, 10 Ростов-на-Дону 7 (918) 533-83-65 (Ольга)
11, 12, 13 Краснодар
14 Армавир
16 Сочи
18 Анапа
24 Севастополь
Октябрь
2, 3, 4 Казань
Константин Александрович Гражданкин в соцсетях:
YouTube –
Телеграм-канал –
Яндекс-Дзен –
Группа VK –
Личная страница VK –
Rutube –
Одноклассники –
Соцсети нашего проекта «АКУПРЕССУРА - Россия»
ВК –
Телеграм –
Яндекс-Дзен –
Одноклассники –
Rutube –
YouTube-каналы специалистов-биомоториков:
Малышев Андрей Анатольевич – АндрейМалышев
Гражданкин Константин Александрович –
#упражнение #упражнениядляздоровья #упражнениесидячаяработа #упражнениясидчийобразжизни #упражнениедлясидячейработы #советскоеупражнение #акупрессураподзатылочныхмышц #лфк #константингражданкин
2 months ago 00:05:26 1
2 months ago 00:31:25 1
![[Nikita Gorin] Почему ты не можешь накачаться? Дело в ТРЕНАЖЕРАХ](https://sun9-42.userapi.com/impg/E4-UkKqgIy5oIZRwLDXyO7iCdlFsE5y1Q0tNDg/Z6dZaaLpiBA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=cb9e7bb6db83daa0d76015db4aeff97e&c_uniq_tag=3wCLxTM0_kjnt-fQZmCsS_FCN9tvQMeHy_quLVokwIs&type=video_thumb)
2 months ago 00:03:50 1
2 months ago 00:31:24 12
2 months ago 00:06:12 1
![[Мэйхэм] Как Выучить Английский до Нового Года - Чёткий План Изучения!](https://sun9-7.userapi.com/impg/PXUdeC2DRsPcFPJiPfKsGotjXlJj30WDPL-WJQ/tmRHZLDAvC4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c3e113b0a737590cd28c7372254959f8&c_uniq_tag=S7-8Nl4SRdzHZWDzH7ntIXKL-LWF91PSrzvSlj2-LGk&type=video_thumb)
2 months ago 00:05:27 1
![[Мэйхэм] Английский от A1 до C1 - ЧЁТКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ!](https://sun9-4.userapi.com/impg/AhMWy_777EX8HoFWHPDFExiBh_Tc255HBiYTxg/IMJCia8vcAs.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=da959a3f3876decfddbafc56ae2b969c&c_uniq_tag=WOucjA25SJfQ-yMoS0qyD_TOlhsZNfwzjHjD_75LUUs&type=video_thumb)
2 months ago 00:04:24 1
![[Мэйхэм] Как Превратить Изучение Английского в Рай (2023)](https://sun9-53.userapi.com/impg/aLSNunEMGTrYQlYup-q2gcDXMcieoGziM28zJA/__KGxT45BQo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b9654c86605fd749ddb7fc0a0361ac5d&c_uniq_tag=fdZJ_AU7sH3vISeYq-Eqn4NQsNX3XmG0LmH90lHdcEg&type=video_thumb)
2 months ago 00:07:03 1
![[Мэйхэм] Как Выучить Английский ОТ A1 до C1 БЫСТРО И ПРАВИЛЬНО | План Изучения](https://sun9-51.userapi.com/impg/BISxu2J6AcuqY7_PO6NlT2Z9xEO-QQdb_rMaGg/lHenXmpmoaE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d190df3185c1101fe1ffe19af48b4403&c_uniq_tag=f_w_08E0BYXQAohEE_3UYXu27e0l7rnjQqT6NA8GUMs&type=video_thumb)
2 months ago 00:05:33 1
![[Мэйхэм] Самый Эффективный Способ Изучения Языков | Пошаговая Инструкция](https://sun9-50.userapi.com/impg/-Gpxxwt7DQbjR9OEsf-QUEnvCFbMTE5IOtU3PQ/qqC5KWN7cRc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1fe1e6cadeaaee374d923e7e7c97a29b&c_uniq_tag=mu2T9k2ZgjGEO9lWS3qyAw6UQRFzbHKIIC_v61dUx-Y&type=video_thumb)
2 months ago 00:05:25 1
![[Мэйхэм] Я нашел Главную Проблему в Изучении Языка, ПРОАНАЛИЗИРОВАВ 102 Человека](https://sun9-8.userapi.com/impg/HGS5V_qap_KxeJf66Z8uTuCUxqrZhiQg5hIZqA/wKt8ZRiUz-o.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=43fe73f14b4606a00cf6caab80d90c80&c_uniq_tag=7bLiBpbG3NxT9X0CqKr1NlZOzCzKZjfd5EMHVcFlHH4&type=video_thumb)
2 months ago 00:06:04 1
![[Мэйхэм] 10 СОВЕТОВ Для Быстрого Изучения Английского в 2023!](https://sun9-73.userapi.com/impg/fJYmS6xRwinmZ__VwzPTzdFFa_suDVluxJ0_0w/MyF2irv-9o8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e7427bacb06a119c9b05a0828a4791bd&c_uniq_tag=8bIGZpfrqUsW5yLSwMKqYt8wyurOXJQZ5op8h0zvvvg&type=video_thumb)
2 months ago 00:02:23 1
![[Юлия Шустрая] САМАЯ ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЧЁТКОЙ РЕЧИ](https://sun9-61.userapi.com/impg/jxgDWrRU3c0EbiCX7jUIu4RjOyJmoev0j8Z7wQ/QvK-nwchpts.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5ec3a250166fcb4ec9fdc5c44927ce0c&c_uniq_tag=uYFD_Bl5xtPQVxVXYLulk_DI9drPrljotuB6sqmniLk&type=video_thumb)
2 months ago 00:01:26 1
2 months ago 00:09:31 1
![[Мэйхэм] Ты Выучишь Английский за ПОЛГОДА | Подробный План Изучения](https://sun9-24.userapi.com/impg/FaN3ELWrfWuNubGLeofrvfiDYqCVOJDtH14LSw/QO1j9iQyENg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f9b677363dc74060b04a232b6eeb14e4&c_uniq_tag=iFN2bnmoc6Umq4R6NM8vOb4UDduE9mvoAlakF1J1EYo&type=video_thumb)
2 months ago 00:13:51 16
2 months ago 00:09:32 1
2 months ago 00:04:48 3
![[Мэйхэм] Эта Вещь Ускорит Изучение Английского В ДВА РАЗА!](https://sun9-30.userapi.com/impg/svtzxb-VaZ-klyEm50pgt5v8xV6wJ7pC7OvQ3w/r9HCuW7RptI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=732b49327f755c8a6aa964f6dae445c7&c_uniq_tag=Egyhe1E7GiPV6O1LhLmHpenE1pBUyLpwBxmC4KAeHu8&type=video_thumb)
2 months ago 00:10:50 1
![[Иван Languages] учи слова. у тебя нет другого пути (это самое важное при изучении языка)](https://sun9-57.userapi.com/impg/N9zSQNdnQHhW0zLbvBDaqEU3RthOpZSkym8K3A/yVqgxe0KGY8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e2ef443c31fd10ff8d085a8f801ce74b&c_uniq_tag=M2NJOEKLV-lDQw6rSu3piaQAULeq46AdaT7YPTlc8ro&type=video_thumb)
2 months ago 00:09:16 3
![[Мэйхэм] Как Выучить Английский - ЧЁТКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ!](https://sun9-59.userapi.com/impg/ahs7l9Aph-E5T-zZcuUoIb_1gF8qbKV7sOEstQ/eF0oI4AMf4M.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d75979764e30c227dcc1ac2a4ccd7eb6&c_uniq_tag=5O8jh-jIUjCjuBbFNKsIAKlLXiIfa-4oUaD3s1KS2UY&type=video_thumb)
2 months ago 02:00:06 1
2 months ago 00:37:55 39
2 months ago 01:52:22 141
2 months ago 00:02:32 6
2 months ago 00:06:32 1
![[Гоша Дударь] Изучение C# WPF на практике / Урок #1 – Введение в WPF и XAML. Разработка на C#](https://sun9-43.userapi.com/impg/T7VM5zw2e3oUorDb684OodVh5Yq5W5K1skZwqg/4EYHwSchdjE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=cf8b0af32054411ebdcd3d09e29127a0&c_uniq_tag=iGYia4vq02yIOgDdbs0kYU9C8tNh5zCd_nHVVwopOTE&type=video_thumb)