Домашняя тренировка с СЭНДБЭГ (SANDBAG) 5

Уважаемый зритель! Предлагаю Твоему вниманию мою подборку упражнений с sandbag (мешок с песком) для поддержания организма в тонусе, развития выносливости, координации, правильного баланса, силы и общей функциональности. Делюсь тренировками, которые сам систематически практикую. Надеюсь, что каждый найдет что-то полезное для себя! Преимущества снаряда и активности: снаряд не имеет постоянного центра тяжести, что позволяет задействовать дополнительные мышцы и связки; возможность свободы выбора места активности - дом, улица, офис, поездки и путешествия (часть багажа можно уложить в саму сумку, а сыпучей смесью заполнить на месте); упражнения облегчают выполнение привычных, физиологических движений, часто используемых в повседневной жизни.