Liberar el miedo y la angustia en 20 minutos: Meditación guiada con Gabriela Litschi
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En esta meditación guiada para trabajar el miedo y la angustia, te invito a poner atención en las sensaciones del cuerpo e ir soltando la tensión con la ayuda de la respiración.
Te propongo también unas afirmaciones positivas que te ayudarán a disolver los miedos y ganar confianza en ti y en la vida.
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🍃 Conecta con tu Luz Interior:
🍃Meditación guiada de GRATITUD:
🍃Calmar la mente:
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🍃Aumentar tu confianza:
🍃Meditación DORMIR profundamente:
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🍃Meditación en un minuto:
🍃Meditación YO SOY:
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🌻 Rutina para el dolor de espalda:
🌻Yoga en la cama al despertar:
🌻 Yoga para cuello y espalda:
🌻Yoga para el sistema digestivo:
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