Броски через стену

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо лицом к стене, согнув локти по бокам и держа мяч обеими руками. Поднимите мяч вперед и над головой. Откиньтесь назад туловищем и согните ноги в коленях, чтобы задействовать брюшной пресс и ноги для броска. Сразу же вытяните руки вперед, используя активацию эксцентрикового туловища, и бросьте мяч в стену. Поймайте мяч на отскок и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Равновесие_проприоцепция #Мяч___маленький #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Моторика___грубая #Подготовка_к_движению_разминка #Плиометрика #Плечевой_пояс #Скорость_и_ловкость #Стоя #Все_тело #Стена